Vital und entspannt im Alltag (Einzelkurs)
Integration von Entspannungstechniken im Kontext zum Alltags
- die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Visualisierungsübungen – Bilderreisen
- Atemübungen
- individuelle Entspannungs-Tipps
Sie lassen sich verwöhnen:
Lösung von Muskelverspannungen und Beruhigung des Nervensystems durch:
nach Wunsch:
individueller Einsatz der Naturheilkunde v.a.: Pflanzen und Schüßlersalze.
Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Sitzungen à 60 Minuten.