Entspannungskurs für Erwachsene

Vital und entspannt im Alltag (Einzelkurs)

Integration von Entspannungstechniken im Kontext zum Alltags
Sie erlernen:
  • die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Visualisierungsübungen – Bilderreisen
  • Atemübungen
  • individuelle Entspannungs-Tipps
Sie lassen sich verwöhnen:

Lösung von Muskelverspannungen und Beruhigung des Nervensystems durch:

nach Wunsch:

individueller Einsatz der Naturheilkunde v.a.: Pflanzen und Schüßlersalze.
Insgesamt besteht der Kurs aus 8 Sitzungen à 60 Minuten.